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Mindfulness para Redução do Stress. – Gustavo Giovannetti

janeiro 21 @ 7:00 pm - 10:00 pm

Mindfulness ou Atenção Plena pode ser entendido como um estado da mente que emerge quando estamos atentos no momento presente através de uma atitude de não julgamento.

Mindfulness é um estado humano que nos proporciona uma integração com o momento presente e com todas as experiências que nos cercam.

Para se vivenciar Mindfulness e estar no momento presente, utilizamos de práticas de meditação com foco na atenção da respiração, dos movimentos corporais e das atividades do cotidiano.

Com o desenvolvimento da prática podemos estar no presente momento, juntamente com nossas sensações, emoções e pesamentos, ampliando nossa vivência de aceitação e compaixão.

Gustavo Giovannetti, médico psiquiatra e instrutor de Mindfulness pelo Instituto Breathworks (Reino Unido)

Detalhes

Data:
janeiro 21
Hora:
7:00 pm - 10:00 pm
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